Kurse – Tanz, Performance + Körperbewusstsein

Unsere Tanzstudios bieten eine große Palette an Kurs- und Seminar-
Angeboten für alle Tanzbegeisterten, ob Sie nun zum ersten Mal einen
Tanzkurs wagen oder schon viele Jahre an Tanzerf ahrung mitbringen.
Unser Angebot reicht von ethnischem Tanz über modernen zu kreativem
Tanz, internationalen Tänzen, Kreistanz und Tanztherapie.

Kurse, die in den Ferien oder am Wochenende stattfinden,
sind mit diesem Zeichen Wochenende- oder Ferienkurs gekennzeichnet.

Gerne berate ich Sie, welcher Kurs für Sie interessant sein
könnte oder sich als weiterführender Kurs anbietet.

Beratung
Yasumin Sophia Lermer
Sprechzeit und Beratung: Do. 17.00 – 19.00 Uhr
Tel.: 089 - 41 42 47-56
Mobil: 0179 - 11 99 838
E-Mail: yslermer@freies-musikzentrum.de
Fax: 089 - 41 42 47-60

Vor Besuch eines Kurses ist eine Anmeldung erforderlich.
(es sei denn, es ist beim Kurs ausdrücklich anders vermerkt z.B. Drum Circle, Contact Jam)

Für Kursbuchungen folgen Sie bitte dem Button »Kurs buchen« im Menü links.
Gerne können Sie auch persönlich im Büro buchen oder verwenden Sie dieses
> Anmeldeformular, das Sie auch am Schluss des Programmheftes finden.
Tel.: 089 - 41 42 47 - 0
Fax: 089 - 41 42 47 - 60
E-Mail: info@freies-musikzentrum.de

Unser Spektrum umfasst:
>> Dance Sessions
>> Modern Dance
>> Leichter Einstieg
>> Steptanz
>> Musical
>> Contact Improvisation + Shinui
>> Tanz + Kampfkunst
>> Qigong + Tai Ji
>> World of Dance: Afrika, Argentinien, Brasilien, Indien, Japan, Karibik, Syrien
>> Tanz, Begegnung, Heilung
>> Kreistanz
>> Pilates, Alexandertechnik
>> Feldenkrais, Somatic Moves
>> Atem – Bewegung – Bewusstsein
>> Fitness auch im Freien
>> Persönlicher Ausdruck im Tanz
>> Tanzen + Trommeln

Dance Sessions

»Contact Us!« Wochenende- oder Ferienkurs
Die wöchentliche Contact-Jam
Ein kurzes Warm-Up erleichtert den Einstieg in den freien Austausch. Tanz meist ohne, manchmal mit Musik. Instrumente willkommen, ein Klavier ist vorhanden. Es gibt die Möglichkeit, in Absprache mit dem jeweiligen Leiter des Abends, phasenweise Musikimprovisation und ContactImprov zu verbinden. Aktuelle Informationen zu den einzelnen Abenden (wer leitet das Warm-Up? special guests? live music?) auf der >> Homeseite

Ohne Anmeldung · Jam-Team · all levels · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · je 7,– €
an jedem Sonntag, auch in den Ferien · 18.00 -21.00 (auch im Sommer)

Tango Argentino Practica
Tango Practica (Übungsabend) mit Ruth Golic. Freies Tanzen mit Tipps für besseren Stil, offen für Teilnehmer aus den laufenden oder früheren Tangokursen – willkommen auch alle TangotänzerInnen aus der freien Szene, die den Tanz genießen und dabei noch dazulernen wollen. Bitte Tanzschuhe mitbringen

Ohne Anmeldung · Ruth Golic · all levels · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 6,– €
Fr. · 29.1. · 26.2. · 18.3. · 15.4. · 13.5. · 17.6. · 15.7. · je 19.30 bis 22.00 Uhr

5 Rhythmen nach Gabrielle Roth
Wave after Wave
Die 5 Rhythmen sind eine Bewegungsmeditation, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet und uns physisch, emotional und geistig durch die Landschaft unseres Seins führt. Impulse, die durch die Musik, unseren Atem und die Anregung der Dozentin kommen, bringen uns in Verbindung mit unserer inneren Wahrheit. Wahrnehmen, dem Körper lauschen lernen, nach Aussen zum Ausdruck bringen, was da im Augenblick in uns ist. Wir entdecken im Tanz neue Räume in uns. Der leichteste Weg den Geist zu stillen, ist, den Körper zu bewegen. Haben wir die Disziplin, ein Freier Geist zu sein?
Die 5 Rhythmen sind: »Flowing«: erdig, rund, kontinuierlich. »Staccato«: feurig, zielgerichtet, perkussiv. »Chaos«: wild, frei, unkontrolliert, das Loslassen. »Lyrical«: leicht, erweiternd, spielerisch, heiter. »Stillness«: die Mitte in sich finden und kosten, Teil des Ganzen sein. Die 5 Rhythmen einmal zu durchtanzen bildet zusammen eine »Welle«.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

Wave after Wave Kurse, die tiefer mit den einzelnen Qualitäten vertraut machen
>> Tanz, Begegnung, Heilung

Ohne Anmeldung · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 15,– €
Fr. · je 19.30 bis 21.45 Uhr · Termine am · 8.1. · 22.1. · 12.2. · 19.2. · 11.3. · 1.4. · 22.4. · 13.5. · 3.6. · 17.6. · 8.7. · 22.7.

> zum Seitenanfang

Modern Dance

Modern Dance

Freies Musikzentrum

Durch die Grundtechniken des Modern Dance werden schwungvolle Dynamik, Beweglichkeit, Koordination und vor allem Raum- und Körperbewusstsein gefördert. Kraftvolle Bewegungen entstehen ohne große Muskelanspannung. Aus den gelernten Tanzkombinationen entsteht zum Abschluss eine Choreographie.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

T001 · Ruth Golic · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 195,– €
13 x · Do. · ab 10.3. · je 19.00 bis 20.30 Uhr

> zum Seitenanfang

Leichter Einstieg

Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl – wenn Sie dafür etwas tun möchten, aber der Anfang nicht leicht fällt: Diese Kurse sind besonders für Sie gedacht – machen Sie mit!
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Für den leichten Einstieg ebenfalls sehr gut geeignet:
Kreistanzen für Anfänger, Pilates Schnupperkurs

Freies Musikzentrum

Movement Concept Wochenende- oder Ferienkurs
Tanz und Fitness mit »Buddha-Bar«
Wer hat Lust, bei cooler Musik etwas für den eigenen Körper zu tun, zu tanzen und Spaß dabei zu haben? Wir haben dafür ein passendes Angebot. In entspannter Atmosphäre machen wir ein grundlegendes, abwechslungsreiches Warm up und tänzerische Schrittfolgen aus Movement Concept. Die bekannten »Buddha-Bar Worldmusic-Compilations« schaffen dafür einen »chilligen« Rahmen: Lounge-Musik, die immer wieder Überraschungen bietet. Ohne Leistungsdruck entdecken wir die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers, können diese genießen und immer wieder neu anwenden. Dabei entwickelt sich ein waches, lebendiges Körperempfinden und ganzheitliche Fitness und Beweglichkeit auf harmonische Weise.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

15HT446 · Ingo Taleb-Rashid · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 26,– €
Ein halber Tag · Sa. · 30.1. · 11.00 bis 13.00 Uhr

15HT447 · Ingo Taleb-Rashid · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 34,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 20.2. · 14.00 bis 17.00 Uhr

Tanzphantasie NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Tanzen weitet Körper und Seele. Hast Du Lust, dich entspannt und kreativ zu bewegen? Es erwartet dich ein ruhiges sammelndes Warm up, ein vorbereitendes Bewegungstraining, viel Tanz und angeleitete Improvisation, mit Musik rund um den Erdball. Ein abschließendes Entspannungsset rundet diesen erfrischenden Tag ab. Du brauchst: viel zu Trinken, Brotzeit für unsere Pause und Kleidung, die dich nicht einengt. Und Freude an Bewegung!

Bitte mitbringen: Socken und Pullover für die Entspannung und wer möchte – eine eigene Decke (im Studio sind auch Decken vorhanden). Mindeste Teilnehmerzahl 8

15HT002 · Barbara Hanel-Stocker · Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 33,– €
Ein halber Tag · So. · 31.1. · 15.00 bis 18.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Steptanz

Aus tänzerischer Bewegung entstehen perkussive Klänge der Füße – beschwingend für Körper, Geist und Gemüt. Fred Astaire oder Gene Kelly, die »Tap Dogs« oder tanzende Pinguine in »Happy Feet« – Steptanz hat viele Facetten: elegant, frech, lässig – in jedem Fall raffiniert! Wir erkunden die Klangmöglichkeiten unserer Füße auf Holzboden: Einführung in Grundtechniken des Steptanzes und eine kleine Choreographie.
Wir steppen »Softshoe«, also mit Ledersohlen. Für Rückfragen 089 - 21 29 59 04

Steptanz – Singing Feet! NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Anfänger – Workshop
Bitte mitbringen: Schuhe mit Ledersohlen, Getränk, Trainingskleidung und Schreibzeug. Mindeste Teilnehmerzahl 6

15HT005 · Jana M. Dobrick · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 52,– €
Ein halber Tag · So. · 24.1. · 11.00 bis 15.30 Uhr

Steptanz – leichte Mittelstufe NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Bitte mitbringen: Schuhe mit Ledersohlen oder Stepschuhe, Getränk, Trainingskleidung und Schreibzeug. Mindeste Teilnehmerzahl 6

15HT006 · Jana M. Dobrick · Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 81,– €
Wochenende · Sa. 16.4., 14.00–17.30 · So. 17.4., 10.30–14.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Musical

Freies Musikzentrum München

Musical – »Cats« NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Tanz – Gesang – Schauspiel
Das Musical »CATS« von Andrew Lloyd Webber löste in den 80er Jahren einen wahren Musical-Boom aus. Die Welt durch Katzen-Augen zu betrachten und das geschmeidige Bewegen dieser faszinierenden Geschöpfe zu erleben, begeistert und bereichert. Wir tigern und tanzen durch die geheimnisvollen, coolen Nummern »Macavity« und »Mr. Mistoffeles«. Natürlich darf auch die schöne Ballade »Erinnerungen« (Memory) nicht fehlen, wir werden sie aufteilen, stagen und genießen. (Texte auf Deutsch) Für alle wird etwas dabei sein, um sich tänzerisch oder gesanglich zu fördern und fordern, wo auch immer eure Schwerpunkte liegen. In diesem Workshop kann jeder sein Katzen-Plätzchen finden, der über tänzerische Grundkenntnisse verfügt und gerne singt, tanzt und gestaltet. Unseren erarbeiteten Musical-Block zeigen wir wie immer gerne als kleine Performance für Freunde, Bekannte, Eltern, Geschwister am Sonntag als Abschluss um 16 Uhr.

Geeignet für Jugendliche und Erwachsene mit tänzerischer Vorerfahrung.
Bitte mitbringen: Tanzkleidung, Tanzschuhe oder leichte Sportschuhe, zugesandte Texte, Schreibzeug. Mindeste Teilnehmerzahl 7

15HT008 · Gisela Ochsner-Brandl · am Freitag Abend mit zusätzlichem Gesangs-Coach! · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 157,– €
Block 3 Tage · Fr. 29.1., 18.00–20.00 · Sa. 30.1., 11.00–18.00 · So. 31.1., 10.00–17.00 Uhr

Musical – »Hair« NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Tanz – Gesang – Schauspiel
»HAIR«, das Hippie-Kultmusical über die Zeit als alles anders wurde … ein farbiges, freches Musical mit tollen Musiknummern und teils witzig-ironischen aber auch eindringlichen, nachdenklichen Texten. Heute schocken wilde Mähnen keinen mehr. Sich via Protest auszudrücken, um neue Wege zu finden, ist aber auch heute noch gültig! Menschen unterschiedlicher Herkunft, Rasse, Religion und Kultur dürfen einfach nicht aufgeben, gemeinsame Wege zu finden! Die Umsetzung der coolen Musik in Tanz und Bewegung, die szenischen Möglichkeiten mit ihren bunten, vielfältigen Herausforderungen werden euch auch dann ein erlebnisreiches Wochenende bieten, wenn ihr tänzerisch eher zur »Beinverknotung« neigt, es wird trotzdem fetzig! Hier könnt ihr euch austesten und Erfahrung in der Verbindung Tanz/Gesang sammeln. Individuelles Einteilen der Songs nach persönlichen gesanglichen Vorkenntnissen ist selbstverständlich. Kleine Performance am Sonntag 16:00 für Freunde, Bekannte, Verwandte. Es besteht außerdem die Möglichkeit, diesen Musical-Block an einem der darauffolgenden Wochenenden auf großer Bühne im Rahmen eines Events zu präsentieren (24. 7. im Schloß-Zelt), Teilnahme freiwillig, nach Absprache.

Geeignet für Jugendliche und Erwachsene mit unterschiedlicher Vorerfahrung im Bereich Tanz und Gesang. Texte werden bei Anmeldung zugesandt. Am Freitag Abend mit zusätzlichem Gesangs-Coach. Bitte mitbringen: Tanzkleidung, Tanzschuhe oder leichte Sportschuhe, Texte, Schreibzeug.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

16FT312 · Gisela Ochsner-Brandl
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 152,– €
3 Tage · Fr. 1.7., 18.00–20.00 · Sa. 2.7., 11.00–18.00 · So. 3.7., 10.00–17.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Contact Improvisation + Shinui

Contact Improvisation ist eine Tanzform, die in den 70er Jahren in Amerika entstanden ist (Steve Paxton, Nancy Stark Smith u. a.) und seitdem weiter entwickelt wird. Essentiell ist der kontinuierlich wandernde »Kontaktpunkt«, das heißt der Punkt, an dem sich die Körper der Tänzer berühren.

Außer im Workshop tanzt man vor allem auf »Jams« – ein freier Austausch von »Contactern« mit ganz unterschiedlichem Können. Jams gibt es in vielen Städten wöchentlich, z. B. unsere Sonntagsjam »Contact Us!« >> Homeseite
aber auch überregional und international.

Contact Improvisation – First steps Wochenende- oder Ferienkurs
Contact-Technik Grundkurs
Sie haben im Wochenend-Workshop oder im fortlaufenden Abendkurs die Möglichkeit, diese spannende Tanzform kennenzulernen und sich einen tänzerischen Grundwortschatz anzueignen, der die ersten genussvollen Jam-Momente ermöglicht. In diesen zwei Tagen gehen wir auf eine kleine Reise: vom Wahrnehmen des eigenen Körpers über einen Technikteil mit Partnerübungen bis hin zum Ausprobieren im freien Tanzen in der Jam. Mindeste Teilnehmerzahl 6

15HT011 · Ulli Wittemann · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 126,– €
Wochenende · Sa. 5.3. und So. 6.3. · je 11.00 bis 17.30 Uhr

T012 · Ulli Wittemann · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 126,– €
Wochenende · Sa. 9.7. und So. 10.7. · je 11.00 bis 17.30 Uhr

T013 · Ulli Wittemann · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 149,– €
8 x · Mi. · ab 9.3. · je 18.30 bis 20.15 Uhr

T017 · Ulli Wittemann · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 149,– €
8 x · Mi. · ab 1.6. · je 18.30 bis 20.15 Uhr

Freies Musikzentrum

Tiefer eintauchen – höher fliegen
Für alle, die Feuer gefangen haben und mehr wollen als auf dem Boden rollen. Schritt für Schritt den Körper in neue, unbekannte Richtungen lenken und dabei im Kontakt bleiben – zum Boden, zum Partner und natürlich auch zum eigenen Körper, das wird die Grundlage unseres Forschens sein. Gelerntes vertiefen und Neues erfahren, damit der Tanz immer reicher, fließender und spannender wird. Um nicht ganz bei den Blumen und den Bienen anzufangen, solltet Ihr grundlegende Vorkenntnisse wie Spiralen, Rolling Point oder Center to Center Connection bereits im Gepäck haben.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T014 · Ulli Wittemann · Intermediate und Fortgeschrittene
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 163,– €
8 x · Mi. · ab 9.3. · je 20.20 bis 22.15 Uhr

T018 · Ulli Wittemann · Intermediate und Fortgeschrittene
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 163,– €
8 x · Mi. · ab 1.6. · je 20.20 bis 22.15 Uhr

Freies Musikzentrum e. V.

Tanzen, Kämpfen und Spielen – aber sicher! NEU Wochenende- oder Ferienkurs
In diesem Workshop möchte ich einen Raum öffnen für eine Energie, die im Leben wie im Tanz nur selten einen positiven Ausdruck findet – der Energie des (spielerischen) Kämpfens. Sie hat es uns ermöglicht, über Jahrtausende zu überleben, im Lebensalltag aber wird sie vollkommen unterdrückt – und meist auch im Tanz. An diesem Wochenende werden wir spielen und raufen, kämpfen und tanzen. Durch klare Regeln und präzise Übungen werden wir ein hohes Maß an Bewußtheit schaffen, um allen Teilnehmern eine sichere und genußvolle Erfahrung zu ermöglichen. Der Workshop ist auch und vor allem für die, die es nicht gewohnt sind, mit ihren »stärkeren Energien« zu spielen und ihre Grenzen der »Nettigkeit« im Tanz ausdehnen/neu definieren möchten. Ihr solltet Lust haben auf Bewegung und Kontakt. Eure Boxhandschuhe könnt Ihr genauso getrost zu Hause lassen wie eure Kuscheltiere:-) Und vielleicht sagt danach wieder jemand: »ich hätte nie gedacht, was mein Körper alles kann und das dann auch noch so viel Spaß macht!« Mindeste Teilnehmerzahl 7

T016 · Ulli Wittemann · Intermediate und Fortgeschrittene
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 114,– €
Ferienwochenende · Sa. 14.5. und So. 15.5. · je 11.00 bis 18.00 Uhr

Freies Musikzentrum München

Contact Improvisation – Einklang und Zusammenspiel NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Da in der Kontaktimprovisation der Tanz in erster Linie und fortwährend durch den direkten physischen Kontakt zwischen zweien oder mehreren Körpern inspiriert wird, trainieren wir in diesem Workshop insbesondere die direkte Kommunikation und das Zusammenspiel mit dem Partner oder den Partnern. Die Improvisationen können dabei sehr ins Detail gehen, sinnesbezogen und fließend, mitunter jedoch auch akrobatisch und dynamisch sein, es kann sich sehr viel Momentum aufbauen. Unsere spontane, viszerale Kreativität wird gefördert – eine Kreativität, die nicht dem Kognitiven sondern eher dem Körperlichen oder Instinktiven entstammt und somit auch nicht so sehr der gedanklichen Filterung und Zensur unterliegt. Daher sind die Aktionen und Reaktionen auch nicht notwendigerweise vorhersehbar und im angenehmsten Sinne überraschend. Da zudem das Spüren des eigenen Körpers geschult wird, bleiben wir stets zentriert, es verkürzt sich unsere Reaktionszeit zusehends, gleichzeitig bleiben unsere Bewegungen jedoch lesbar, transparent und damit auch räumlich sehr präsent und ausdrucksstark. Mindeste Teilnehmerzahl 10

T020 · Ralf Jaroschinski · Intermediate und Fortg. · KNS-Move, Arabellastraße 15 · 119,– €
Wochenende · Sa. 25.6., 11.00–18.00 · So. 26.6., 10.00–17.00 Uhr

Shinui – Münchner Schule

Freies Musikzentrum

Ein Tanz ohne Musik, der Prinzipien aus Tai Ji, Contact Improvisation, Aikido und Feldenkraismethode integriert und sich durch eine hohe Achtsamkeit, Zentriertheit und Körperlichkeit auszeichnet. Es wird ein unterstützender Raum zur Selbsterforschung geschaffen, wobei die Bewusstwerdung der eigenen Gedanken und Gefühle sowie das Erlernen und Verstehen von Bewegung, Begegnung und Beziehung die Schwerpunkte bilden.

Der Fokus ist, nach innen zu horchen, die Interaktionen von einem tieferen inneren Platz aus zu erleben und kreativ auf die Signale des Lebens zu antworten, mit der Folge eines erfüllteren Erlebens.

Shinui – ein Tag zum Kennenlernen Wochenende- oder Ferienkurs
Mindeste Teilnehmerzahl 7

15HT035 · Dieter von Siemens, Rainer von Flotow · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 55,– €
Ein Tag · So. · 21.2. · 11.00 bis 17.00 Uhr

Shinui – Einsteiger-Wochenende Wochenende- oder Ferienkurs
Themen: Streaming Dance, Actual Weight, Führen und Folgen, Begleiten mit und ohne Beeinflussen, Basic Shaping, Sharing-Runden.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

15HT036 · Dieter von Siemens, Rainer von Flotow · Anfänger und Wiederauffrischer · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 74,– €
Wochenende · Sa. 9.4., 17.30–21.00 · So. 10.4., 11.00–17.00 Uhr

Shinui – Advanced Training Wochenende- oder Ferienkurs
Themen: Actual weight, Support nehmen und geben, Flowing Stability, Sliding and Rolling, Entering und Spiral dance, Comfort in der Körper-Organisation, Blocks, Shaping und zu Boden bringen. Eine lange Mittagspause mit gemeinsamem Essen und Gruppengespräch gehören essentiell zum Selbstverständnis des SHINUI und sind mit eingeplant.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T025 · Dieter von Siemens, Rainer von Flotow · für Teilnehmer mit Vorerfahrung
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 87,– €
Wochenende · Sa. 4.6., 15.30–19.00 · So. 5.6., 10.00–17.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Tanz + Kampfkunst

Philippinische Stockkampfkunst NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Präsent und klar, leicht, lebendig und kraftvoll mit wirbelnden Stöcken
Philippinischer Stockkampf, bekannt als Escrima, Arnis oder Kali ist eine traditionelle Kampfkunst, die lange im Geheimen oder versteckt in Volkstänzen geübt wurde. Die Bewegung mit den Rattanstöcken ist dadurch sehr vielfältig. Sie erdet und zentriert. Spielerisch fördern wir dabei unser Körperbewusstsein, Selbstsicherheit, Wachheit und Präsenz. Wir üben Flexibilität und Klarheit mit »Sinawalis«. Diese Schlagabfolgen werden als rhythmisches Muster mit zwei Stöcken erlernt und dann immer wieder kombiniert und verändert. Dabei ist es möglich, lustvoll und leicht, wie in einem Tanz, sich selbst und die Anderen kraftvoll und lebendig, wild und in Ruhe, tief und konzentriert zu erleben. Schrittarbeit, Block- und Verteidigungstechniken mit einem Stock werden in Übungen integriert, bei denen der eine Partner den anderen unterstützt, so dass Techniken, aber auch Reflexe geübt und Grenzen achtsam erforscht werden können. Wir bewegen uns tänzerisch mit den Stöcken und fügen die Techniken in ein freies Schattenboxen (Karanza) oder in eine spielerisch kämpferische Begegnung mit und ohne Musik ein.
Rattanstöcke können zum Selbstkostenpreis erstanden oder geliehen werden.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T030 · Franziska Maier · Anfänger und Fortgeschrittene
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 58,– €
Ein Tag · Sa. · 25.6. · 11.00 bis 17.00 Uhr

T031 · Franziska Maier · Anfänger und Fortgeschrittene
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 58,– €
Ein Tag · Sa. · 23.7. · 11.00 bis 17.00 Uhr

Tai Chi mit Fächer

Freies Musikzentrum

In den alten Zeiten war es in China den Untertanen oft verboten, die Kampfkunst mit Waffen zu lernen, darum wurden mit dem Fächer die gleichen Figuren geübt, wie sie für den Dolch, das Schwert oder den Säbel nötig waren. Der Fächerkampf steht heute nicht mehr im Mittelpunkt. Mit dem Fächer erscheint Tai Ji wie ein Tanz. Das Knallen mit dem Fächer weckt den Geist. Ästhetische Bewegungen wechseln sich in der Tai Ji Fächer-Form ab mit dynamischen Elementen.

Alle grundlegenden Elemente aus der Tai Ji Chuan Form sind integriert. Das Öffnen und Schließen des Fächers optimiert das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Gelenken und Wirbelsäule, eine Zirkulation der Energie wird in Gang gesetzt, die die Regulierung des Qi begünstigt. Mindeste Teilnehmerzahl 6

Teil I
T032 · Ruth Golic · Anfänger und Wiederauffrische
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 107,– €
8 x · Di. · ab 5.4. · je 20.30 bis 21.45 Uhr

Teil II
Quereinsteiger sind nach Rücksprache mit der Dozentin willkommen.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T034 · Ruth Golic · Fortgeschr. · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 112,– €
7 x · Di. · ab 14.6. · je 20.30 bis 22.00 Uhr

Kampfkunst für Musiker I NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Wer Kampfkunst liebt und erlebt, weiß, dass es nicht nur eine körperliche, sondern auch besonders eine geistige Bereicherung ist. Es ist eine Schule der Achtsamkeit und Wahrnehmungserweiterung, deren grundlegenden Prinzipien jenseits der formalen Unterschiede der jeweiligen Stile überall zu erkennen und anzuwenden sind. Auch in das Musizieren und das eigene Leben können Kampfkunstprinzipien integriert werden, um von einer ganzheitlichen Perspektive aus das eigene Tun zu verstehen, und um mit sich selbst auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene immer mehr in Kontakt zu kommen. Der Kurs führt an unterschiedliche Zugangsweisen der Selbsterfahrung heran und wendet sich an alle, die sich gerne »mehr von innen heraus« in der Welt ausdrücken möchten.
Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung und Isomatte.
Mindeste Teilnehmerzahl 5

M225 · Ottavia Maria Maceratini · Kursraum 5 · 156,– €
Wochenende · Sa. 12.3. und So. 13.3. · je 10.00 bis 18.00 Uhr

Kampfkunst für Musiker II NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Praktische Übungen für Fortgeschritte. Umsetzung der in den Workshops I erarbeiteten Techniken in der Praxis. Die Teilnehmer, die den Workshop I belegt haben, äußern ihre inhaltichen Wünsche bei der Anmeldung. Inhalte können z. B. sein: Praxis des Vorspiels, Praxis des Klavierspiels, Praxis der Technik, des Studiums ect.
Mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung und Isomatte.
Mindeste Teilnehmerzahl 5

M227 · Ottavia Maria Maceratini · Kursraum 5 · 78,– €
Ein Tag · So. · 8.5. · 10.00 bis 18.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Qigong + Tai Ji

Freies Musikzentrum

Der Fliegende Kranich – NEU
mit Qigong beschwingt in den Tag
Die Bewegungen des Kranich fördern Leichtigkeit, Klarheit und ein freies Fließen der eigenen Energie (Qi). Die harmonische Mischung von meditativen und dynamischen Elementen ist ideal, um sich auf den Tag einzustimmen. Die Übungen machen den Nacken frei, die Schultern beweglich und die Wirbelsäule durchlässig. Außerdem inspirieren Sie uns, Ballast abzuwerfen und uns neu auszurichten. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T035 · Dieter Mayer · Anfänger und Fortgeschrittene · Saal · 139,– €
12 x vormittags · Di. · ab 8.3. · je 10.00 bis 11.30 Uhr

Tai Ji-Basics NEU
In diesem Kurs erarbeiten wir uns einfache Schrittfolgen und kombinieren Sie mit den wichtigsten Armbewegungen. Durch die Wiederholungen der einzelnen Abfolgen in Endlosschleifen kommen auch Anfänger schnell in einen Flow und können die wohltuenden Wirkungen intensiven Übens unmittelbar erfahren. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, wieder einmal zur Basis zurück zu kehren und an ihren grundlegenden Fertigkeiten zu arbeiten. Nach diesem Kurs ist es viel leichter, eine der traditionellen Formen zu lernen, oder gar in die Partnerübungen, bzw. in das Push-Hands-Training einzusteigen.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T036 · Dieter Mayer · Anfänger · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 139,– €
12 x abends · Di. · ab 8.3. · je 19.30 bis 21.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Qigong Badua NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Mit Badua Qigong könnt ihr die geheime Schönheit eures Körpers entdecken und die Harmonie zwischen Geist und Bewegung finden. Zusammen lernen wir, den eigenen Körper zu respektieren und zu lieben und, vor allem, ihn aufrecht zu halten. Badua Qigong besteht aus acht verschiedenen Übungen, die leicht zu lernen sind und speziell der Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit dienen. Dieser Kurs wendet sich an Jede/n, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T038 · Jasna Dickoré · Anfänger · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 12,– €
Ein halber Tag · Sa. · 16.4. · 10.00 bis 12.30 Uhr

Schnupperkurs Tai Ji NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Dieser kleine Kurs möchte Interessierten aller Alterstufen die Grundlagen des Tai Chi nahebringen. Tai Chi ist ein alter chinesischer Kampfsport, der aktuell weltweit von Millionen Menschen, vor allem unter gesundheitlichen Aspekten praktiziert wird. Die harmonischen und entspannenden Bewegungen zur Erhaltung der physischen und geistigen Vitalität stehen auch im Vordergrund dieses Schnupperkurses. Wie werden zusammen die sogenannte Beijing-Form »Yang 24« lernen und praktizieren. Jasna ist eine herausragende Schülerin des chinesischen Meisters Chen Young Ming, in dessen Schule in Belgrad sie seit vielen Jahren praktiziert und lehrt. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T039 · Jasna Dickoré · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 16,– €
Ein halber Tag · Sa. · 30.4. · 11.00 bis 14.00 Uhr

> zum Seitenanfang

World of Dance – Afrika

Afrikanischer Tanz
Pure Bewegungslust und das Tanzen nach erdigen und pulsierenden Rhythmen befreien den Kopf und beschwingen das Herz. Im Mittelpunkt steht das individuelle Erleben der unerschöpflichen und facettenreichen Bewegungsqualitäten, die der afrikanische Tanz verkörpert. Afrikanischer Tanz, wie ich ihn unterrichte, ist ein Mix aus traditionellen Elementen und modernem afrikanischen Ausdruckstanz. Leichtigkeit im Tanz erfahren wir durch Erdung, einer guten Bodenhaftung über die Füße, Zentrierung durch das Wahrnehmen der eigenen Achse über die Wirbelsäule und Kanalisieren der Energie über das Brustbein. Die energiegeladenen Rhythmen und starke Ausdruckskraft der Bewegungen laden ein, auch mal »abzuheben« und wieder sanft zu landen! Unabhängig von tänzerischer Vorerfahrung sind alle bewegungsfreudigen Frauen und Männer eingeladen, teilzunehmen.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T043 · Anja Bürk-Deharde · Anfänger · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 167,– €
14 x · Mo. · ab 7.3. · je 18.30 bis 20.00 Uhr

Afrikanischer Tanz NEU
Im Fotgeschrittenenkurs werden neue Kombis gelernt, aber auch bereits Bekanntes verfeinert und vertieft. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T044 · Anja Bürk-Deharde · Fortg. · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 167,– €
14 x · Mo. · ab 7.3. · je 20.15 bis 21.45 Uhr

»Afromove n’ Bodybeats« NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Bodymusic aus Berlin zu Gast bei uns

Es ist mehr als Tanz, es ist mehr als Rhythmustraining! Bei »Afromove n’ Bodybeats« gehen wir ohne Hemmungen voll im Groove auf, erzeugen live klatschend, stampfend, singend den Soundtrack zu dem wir uns bewegen. Von ästhetisch-fließend bis kraftvoll und erdend, ein Workshop für Körper, Sound und Seele! Tänzerin Carmen Rodina und Body-Musiker Gabriel Hahn entdecken gemeinsam die wunderbaren Verbindungen zwischen zeitgenössischem und ethnischem Tanz und der Welt der Körpermusik. In »Afromove n’ Bodybeats« wird zum ersten Mal diese inspirierende Arbeit an Bewegungsmenschen, Tanzbegeisterte und Rhythmusliebhaber weitergegeben. Mindeste Teilnehmerzahl 8

R204 · G. Hahn, C. Rodina · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 153,– €
Wochenende · Sa. 4.6. und So. 5.6. · je 10.00 bis 16.00 Uhr

World of Dance – Argentinien

Tango Argentino Wochenende- oder Ferienkurs
Ruth bringt uns das Lebensgefühl des Tango Argentino aus ihrer Heimat Argentinien nahe. Die Atmosphäre der Paartänze lebt vom männlichen und weiblichen Rollenspiel. Eine gute Haltung in der Umarmung, Gefühlsbetonung in der Brust, Rhythmus und körperliche Musikalität sind die Basis für die typischen Schritte, Figuren, Ornamente und Akzente im argentinischen Tanz. Paare ermäßigt. Mindeste Teilnehmerzahl 6

15HT046 · Ruth Golic · Anfänger II · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
Wochenende · Sa. 16.1. und So. 17.1. · je 15.30 bis 18.30 Uhr

16FT045 · Ruth Golic · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 71,– €
Wochenende · Sa. 16.7. und So. 17.7. · je 15.00 bis 18.00 Uhr

Tango Argentino Practica

Freies Musikzentrum e. V. München | Konzerte

Übungsabend mit Ruth Golic. Freies Tanzen mit Tipps für besseren Stil, offen für Teilnehmer aus den laufenden oder früheren Tangokursen – willkommen auch alle TangotänzerInnen aus der freien Szene, die den Tanz genießen und dabei noch dazulernen wollen. Bitte Tanzschuhe mitbringen

Ohne Anmeldung · Ruth Golic · all levels · Tanzst. unten, Max-Weber-Pl. 2 · 6,– €
Fr. · 29.1. · 26.2. · 18.3. · 15.4. · 13.5. · 17.6. · 15.7. · je 19.30 bis 22.00 Uhr

World of Dance – Brasilien

Freies Musikzentrum München

Danca Negra
Dança Negra zu tanzen, ist die Quelle zu entdecken, die uns Afrobrasilianer bewegt: die Lebensfreude. Es ist Lebenslust in Bewegung umgesetzt und afrobrasilianischer Tanz in seiner reinsten Form. Der Unterricht beginnt mit Lockerungs- und Dehnungsübungen, mit Bewegungskombinationen für die Geschmeidigkeit des Körpers und im Besonderen der Wirbelsäule, sowie Techniken für die Sensibilisierung des Körpergefühls und einer harmonische Verteilung der Energie im Körper. Während dieser Vorbereitung haben meine Schüler Zeit auch geistig anzukommen und sich auf den bevorstehenden Tanz einzustimmen. In einer lockeren und fröhlichen Atmosphäre folgen einzelne Tanzfiguren und Formen des Sambas und des Afrobrasilianischen-Tanzes. Es sind wohltuende Bewegungen und Gesten, die den Körper aufrichten, falsche Haltungen korrigieren, die innere Achse stabilisieren, die Kondition und Beweglichkeit steigern, Spannungen lösen, die Seele berühren u.v.m. Diese werden mehrfach wiederholt um den TänzerInnen Zeit zu geben die Bewegung zu fühlen, anstatt sie nur mit dem Verstand zu erfassen. Der Unterricht endet mit energetischen und ausgleichenden Übungen, Dehnungen und einer Ruhephase. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T052 · Roxana Jaffé · Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
KNS-Move, Arabellastr. 15 · 225,– €
15 x · Mi. · ab 17.2. · je 19.45 bis 21.15 Uhr

Fortsetzungskurs
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T053 · Roxana Jaffé · Anfänger und Schüler mit Vorkenntnissen
KNS-Move, Arabellastr. 15 · 60,– €
4 x · Mi. · 29.6. · 6.7. · 13.7. · 20.7. · je 19.45 bis 21.15 Uhr

Ritual Dance Wochenende- oder Ferienkurs

Freies Musikzentrum e. V. München | Konzerte

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen die Freude daran haben, die geheimnisvolle Welt der Archetypen zu erforschen und zu zelebrieren. Durch die Verbindung von intuitiven Bewegungen mit den uralten afrobrasilianischen Gottheiten wird ein Prozess initiiert, der die Wiederentdeckung von eigenen Ritualen und ihre Integration in den Tanz sowie in den Alltag zum Ziel hat. Im Kurs werden zwei Archetypen thematisiert: · Yansan steht für Veränderung.

Sie wird mit allen Formen des Windes in Verbindung gebracht, besonders aber mit dem Atem. Göttin der Kraft und des Ausdrucks, der ausgesprochenen Gedanken.

Sie sorgt für Klärung und Aufrichtigkeit, für einen ehrlichen Ausdruck und Austausch. •Omolu, der Heiler. Verantwortlich für alle Krankheiten, ist Omolu der Orixá, der sie bekämpfen und damit die Ordnung wieder herstellen kann. Er lädt uns ein, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
»Die einzige Voraussetzung für diesen Kurs ist Deine Freude, Dich neu zu erfahren.« (Roxana)

Bitte bequeme Kleidung und Schreibsachen mitbringen. Wir tanzen barfuß.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T055 · Roxana Jaffé · Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 103,– €
Wochenende · Sa. 18.6. und So. 19.6. · je 10.00 bis 15.00 Uhr

Samba und Afrobrasil Wochenende- oder Ferienkurs
Samba: Der nationale Tanz meiner Heimat Brasilien ist viel mehr als ein Tanz. Er ist Lebenslust in Bewegung umgesetzt. Samba ist Leichtigkeit, fröhlich sein, locker lassen und Spaß haben. Und Afrobrasil: ein kraftvoller Tanz, der den afrikanischen Sklaven in Brasilien das Überleben während der Kolonialherrschaft ermöglicht hat. Dieser Tanz lehrt uns insbesondere, unsere blockierten Kräfte in positive Energie umzuwandeln. Die starke Ausdruckskraft und die Vielfalt der Bewegungen in beiden Tänzen geben der Lebensfreude eine neue Dimension. Im Kurs wird beides thematisiert, erlernt und kombiniert.
Bitte bequeme Kleidung und Schreibsachen mitbringen. Wir tanzen barfuß.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T056 · Roxana Jaffé · Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 52,– €
Ein Tag · So. · 24.4. · 10.00 bis 15.00 Uhr

World of Dance – Indien

Der yogische Tanz NEU
Hatha Yoga mit Elementen aus dem Natya Shastra
Yoga und Tanz ergänzen sich, inspirieren sich und bieten dem Körper und der Seele eine ungeahnte Harmonie. Mit den yogischen Übungen wird der Körper gründlich aufgewärmt und gedehnt, mit den ausgewählten Übungen und Schritten aus dem indischen Tanzlehrbuch entsteht der dynamische Teil des Workshops. Durch die Verbindung der einzelnen Elemente im langsamen Flow gestalten wir einen ruhigen, meditativen Tanz. Ein Workshop zur ruhigen Körperbeherrschung, keine Vorkenntnisse notwendig. Natya Shastra ist ein umfassendes Lehrbuch zu Tanz, Musik, und Bühnenkunst, das in den 4 Jahrhunderten vor und nach dem Beginn unserer Zeitrechnung entstand. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T058 · Olga Bulinova · Anfänger und Wiederauffrischer
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 75,– €
12 x · Di. · ab 1.3. · je 18.15 bis 19.15 Uhr

World of Dance – Japan

Freies Musikzentrum

Butoh – Tanz der Dunkelheit NEU Wochenende- oder Ferienkurs
In den 1950er Jahren ereignete sich in Japan eine künstlerische Revolte. Aus einem Aufschrei gegen die Amerikanisierung Japans und gegen die erstarrten Formen der japanischen Gesellschaft und Kunst entstand »Ankoku Butoh (暗黒舞踏)« – der Tanz der Dunkelheit. Butoh ist ein Tanztheater von meditativer Zartheit bis zur exzessiven Groteske. Die Vorstellungskraft des Tänzers, seine Träume und Erinnerungen spielen dabei eine wesentliche Rolle, sein Körper wird von seinen Imaginationen geführt. Als Gründer des Butoh gelten Kazuo Ohno und Tatsumi Hijikata, doch die Wurzeln dieser Tanzform reichen bis in die zwanziger Jahre zum deutschen Ausdruckstanz zurück. Auch finden sich im Butoh Elemente alter japanischer Theatertradition sowie aus dem fernöstlichen Schamanismus. In diesem Seminar bringen wir Butoh und Movement Concept in einen gemeinsamen Kontext. Wir zeigen, wie Butoh die Erforschung des eigenen biographischen Raumes mit seinen Schatten- und Lichtseiten unterstützen kann. Die Reflektion des Inneren hilft, Tanz zu schaffen und eventuell auf die Bühne zu bringen, ohne in der eignen Komfortzone zu verharren. Es wird entsprechend Raum für die tänzerische Improvisation geben. Unterstützt wird diese Arbeit durch Übungen und Körperschule aus Movement Concept von Ingo Taleb Rashid.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T057 · Ingo Taleb-Rashid · Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 133,– €
Wochenende · Sa. 5.3., 11.00–18.00 · So. 6.3., 10.00–17.00 Uhr

World of Dance – Karibik

Zumba Fitnesstanz
Tanze dich fit! Lateinamerikanische Rhythmen reißen dich mit in einer Stunde voller Power und Spaß, in der du Stress und Alltagssorgen schnell vergisst. Bei einem Musikmix aus unterschiedlichen Rhythmen hörst und fühlst du die Musik und hast Freude daran, dich dazu zu bewegen. Dabei lernst du verschiedene Tanzstile, wie Salsa, Merengue, Calypso, Reggaton und Baccata kennen. Im ersten Teil einer Stunde wird jeweils ein Tanz mit seinen grundlegenden Tanzschritten genauer erläutert. Anschließend powern wir uns mit unterschiedlichen Choreographien zu lateinamerikanischer und internationaler Musik richtig aus. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar. Zumba ist für jeden geeignet, ob jung oder alt, ob Frau oder Mann.
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 7

15HT062 · Mona Streibel · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 54,– €
5 x · Mo. · ab 25.1. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

15HT066 · Mona Streibel · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 54,– €
5 x · Do. · ab 28.1. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

T065 · Mona Streibel · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 54,– €
6 x · Mo. · ab 18.4. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

T066 · Mona Streibel · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 54,– €
6 x · Mo. · ab 13.6. · je 20.00 bis 21.00 Uhr

World of Dance – Syrien

Mouna Sabbagh

Syrischer Tanz – Dabke NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Dabke ist der Volkstanz Syriens. Ein kraftvoller, erdiger Tanz. Für die Menschen in Syrien gehört tanzen zum täglichen Leben. Als die Revolution in Syrien ausbrach, war der Dabke ein fester Bestandteil des friedlichen Widerstandes. Wir wollen den Tanz in seinen verschiedenen Formen kennen lernen und auch das typische Tanzen mit dem Stock dazu üben. Wir werden etwas über die Geschichte des uralten Kulturlandes Syrien erfahren und einen kleinen Einblick in das momentane Leben der Menschen im Bürgerkrieg bekommen. Der archaische, energiegeladene Tanz kann uns das Lebensgefühl der Menschen gut widergeben. Mouna Sabbagh ist Syrerin und Vorstand des Vereins »Hilfe für Aleppo e. V.« Mindeste Teilnehmerzahl 8

T068 · Mouna Sabbagh · Frauen und Männer sind herzlich eingeladen!
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 53,– €
Ein Tag · Sa. · 7.5. · 11.00 bis 17.00 Uhr

Raks Sharqi – der weibliche Tanz Wochenende- oder Ferienkurs
Wir werden verschiedene Variationen an Grundbewegungen üben, miteinander verbinden und sie ins Fließen bringen. Schritte, Hände, Arme nehmen wir hinzu. Unsere Bewegungsmöglichkeiten und unser Ausdruck erweitern sich. Ein ausgewähltes Musikstück nimmt uns alleine oder gemeinsam in der Gruppe auf eine Reise mit, wo Körper und Seele einander begegnen können.
Evtl. Tanzschläppchen und Hüfttuch mitbringen. Mindeste Teilnehmerzahl 7

T069 · Mouna Sabbagh · Teilnehmerinnen mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 51,– €
Ein Tag · So. · 8.5. · 11.00 bis 16.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Tanz, Begegnung, Heilung

Adamáre NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Das Wort Adamáre kommt aus dem Lateinischen und bedeutet »sich verlieben, innig lieben, sich mit der Liebe verbinden«. Der Seelentanz Adamáre ist vollkommen frei von festgelegten Tanzformen und kommt direkt aus dem Herz-Raum. Es ist eine Art zu tanzen, die deiner Seele erlaubt, sich durch deinen Körper auszudrücken. Sie führt die Bewegungen, Gesten und Haltungen aus, die es braucht, damit du in Harmonie mit deinem inneren Kern bist. Der Adamáre-Tanz ermöglicht eine Rückbindung an deinen göttlichen Ursprung und die Weisheit deines Herzens. Das bewirkt, dass bewusste oder unbewusste Themen, die dieser Verbindung im Weg stehen, gelöst werden. Es ist ein Gefühl des Verliebt – Seins, der Freiheit und der Kraft. Ein Gefühl des »Nach Hause Kommens«.
Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Bitte bequeme Kleidung und Schreibsachen mitbringen. Wir tanzen barfuß. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T070 · Roxana Jaffé · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 52,– €
Ein Tag · Sa. · 23.4. · 11.00 bis 16.00 Uhr

T071 · Roxana Jaffé · KNS-Move, Arabellastr. 15 · 225,– €
15 x · Mi. · ab 17.2. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

T072 · Roxana Jaffé · KNS-Move, Arabellastr. 15 · 60,– €
4 x · Mi. · 29.6. · 6.7. · 13.7. · 20.7. · je 18.30 bis 19.30 Uhr

5 Rhythmen nach Gabrielle Roth
Wave after Wave
Die 5 Rhythmen sind eine Bewegungsmeditation, die uns mit der Weisheit unseres Körpers verbindet und uns physisch, emotional und geistig durch die Landschaft unseres Seins führt. Impulse, die durch die Musik, unseren Atem und die Anregung der Dozentin kommen, bringen uns in Verbindung mit unserer inneren Wahrheit. Wahrnehmen, dem Körper lauschen lernen, nach Aussen zum Ausdruck bringen, was im Augenblick in uns ist. Wir entdecken im Tanz neue Räume in uns. Der leichteste Weg den Geist zu stillen ist, den Körper zu bewegen. Die 5 Rhythmen sind: »Flowing«: erdig, rund, kontinuierlich. »Staccato«: feurig, zielgerichtet, perkussiv. »Chaos«: wild, frei, unkontrolliert, das Loslassen. »Lyrical«: leicht, erweiternd, spielerisch, heiter. »Stillness«: die Mitte in sich finden und kosten, Teil des Ganzen sein. Die 5 Rhythmen einmal durchzutanzen bildet zusammen eine »Welle«. Dieser Kurs ist für Anfänger und Erfahrene eine gute Gelegenheit zum Vertiefen, Entdecken und in einer Gruppe zusammen zu wachsen.
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T082 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 108,– €
7 x · Mi. · ab 2.3. · je 19.00 bis 21.00 Uhr

Was sind die 5 Rhythmen? NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Ein Schnupperkurs für Anfänger und gleichzeitig Treffen für Erfahrene die zurück zum Ursprung der 5 Rhythmen wollen. Eigentlich ein Muss für jeden Tänzer der Freitagswellen. T
eilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Wir tanzen barfuß. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T086 · Romy Poquet · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 50,– €
Ferientermin · So. · 3.4. · 10.00 bis 15.00 Uhr

5 Rhythmen: Erdung und Klarheit NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Flowing und Staccato
Die ersten zwei der 5 Rhythmen sind Flowing und Staccatto, die »weiblichen und die männlichen« Kräfte unseres Seins, Yin und Yang, Erdung und Klarheit, mal fließend, mal entschieden, Füße und Hüften. In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, mehr von uns selbst zu erfahren in diesen zwei Qualitäten, im pulsierenden Zweispiel von Flow und Staccato – und ihrer Verbindung in unserem Inneren, bei unserem Herzschlag. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T087 · Romy Poquet · Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 50,– €
Ein Tag · Sa. · 4.6. · 10.00 bis 15.00 Uhr

Tanz- und Ausdruckstherapie mit und ohne Stöcke NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Eigen-Sinn und Verbundenheit
Im Alltag sehen wir uns immer wieder gezwungen, uns mehr anzupassen als uns lieb ist. In diesem Seminar geht es darum, sich dem Eigenen – den eigenen Bedürfnissen – dem eigenen Rhythmus – dem Eigen-Sinn zuzuwenden und sich darin auf lustvolle Weise wieder wahr- und ernstzunehmen. In Tanz mit den Stöcken erforschen Sie spielerisch Ihre Verhaltensmuster. Sie können erkennen, was Ihnen dient und was Sie lieber ändern möchten, wie und wann Sie Grenzen setzen möchten, und wie es gelingt, dabei in der Verbundenheit mit Anderen zu sein oder sich immer wieder neu anzubinden. Wir werden kreativ, schwingen und tanzen gemeinsam und doch jede und jeder auf eine eigene einzigartige Weise. Im geschützten Rahmen arbeiten wir ressourcen- und prozessorientiert mit den Fähigkeiten, den Impulsen und Bedürfnissen aus der Gruppe. Im gestalterischen Ausdruck, durch Malen, Poesie, Stimme und Tanz integrieren wir die neuen Erfahrungen und stellen im Gespräch die Alltagsbezogenheit wieder her.

Rattanstöcke können zum Selbstkostenpreis erstanden oder geliehen werden.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

16FT073 · Franziska Maier · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 58,– €
Ein Tag · Sa. · 16.7. · 11.00 bis 17.00 Uhr

Archetypen-Tanz
Die Archetypen zu tanzen bedeutet Kräfte, Ressourcen und Potentiale wachzurufen, die wir nicht linear denken, wohl aber auf der körperlichen und seelischen Ebene erfahren können. In einem Tanz-Ritual verbinden wir uns mit der Energie der sieben Hauptarchetypen. Jeder Archetyp steht für eine bestimmte Qualität, die wir im Alltag bewusst anwenden können. Wenn uns die Energie der Archetypen zugänglich ist, kann diese uns helfen in Krisen-Situationen angemessen zu reagieren, kreative Wege für unsere Entwicklung zu finden und letztendlich unser Leben zu meistern. Im Tanz der Archetypen können wir entdecken, welche Persönlichkeitsanteile mehr Aufmerksamkeit und Energie brauchen und sie ihnen zukommen lassen. Wir werden die Urprinzipien der Elemente und der Archetypen in Tanz und Bewegung erforschen und uns im improvisierten Tanz begegnen. Der Austausch und das gemeinsame Reflektieren runden den Kurs ab.

Lockere Tanzkleidung, Tanzschläppchen, Socken oder barfuß.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

T088 · Anja Bürk-Deharde · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 90,– €
Ferienwochenende · Sa. 23.7., 10.00–17.30 · So. 24. 7., 10.00–16.00

Authentic Movement NEU

Freies Musikzentrum e. V. München | Konzerte

Authentic Movement ist eine Bewegungspraxis, bei der wir uns mit geschlossenen Augen aus dem inneren Impuls heraus bewegen. Wir vertrauen der Weisheit unseres Körpers und tauchen ein in das Sein im Hier und Jetzt. Authentic Movement gibt Raum, um in tieferen Kontakt mit uns selbst zu kommen und mit dem, was uns im Moment gerade bewegen möchte. Durch die wertfreie Aufmerksamkeit eines/r »Zeugen/in« und anschließenden Austausch können wir unsere Bewegungserfahrungen auf einer bewussteren Ebene verankern.

Dabei üben wir auch hier wertungsfreie Präsenz und versuchen, ohne Projektionen und Interpretationen schlicht wahrzunehmen und bei den eigenen Erfahrungen zu bleiben.

Wir werden mit verschiedenen Strukturen (zu zweit, in der Gruppe) experimentieren und neben dem verbalen Austausch auch kreative Methoden wie Malen oder Schreiben mit einfließen lassen. In seiner Einfachheit und Tiefe ist Authentic Movement eine spannende (Körper-) Reise in verschiedene Dimensionen des Erlebens. Authentic Movement kann vieles sein: Bewegungserforschung, In-Kontakt-Kommen mit inneren Prozessen, Quelle für tänzerische/künstlerische Inspiration, eine spitrituelle Praxis der Körpermeditation …
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T079 · Katharina Bartuszat · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 26,– €
Ein halber Tag · So. · 12.6. · 16.00 bis 18.30 Uhr

> zum Seitenanfang

Kreistanz

Die Kraft der Kreistänze im Rhythmus der Jahreszeiten
DieReigentänze verschiedener Kulturen bergen tiefes Wissen über die kosmische Ordnung des Lebens in sich. Im Tanz werden diese Kräfte frei und unmittelbar spürbar, sie bringen Körper und Seele zum heilsamen Schwingen. Die Gemeinschaft im Kreis gibt uns Zusammenhalt und Stärke. Im Frühjahr beschenkt uns die erwachende Natur mit einem Anwachsen unserer Lebenskräfte – ihre Blüte, ihre grenzenlose Fülle, Schönheit und Fruchtbarkeit lässt uns die eigene Lebendigkeit spüren und wir feiern sie mit einem bunten Strauß von Tänzen – meditativ, heiter, temperamentvoll. Für alle Menschen die sich gerne in Gemeinschaft mit anderen bewegen. Vorkenntnisse sind vorteilhaft, aber nicht notwendig.
Eine Schnupperstunde ist für NeueinsteigerInnen am ersten Kurstag
nach Voranmeldung möglich.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T090 · Viktoria Korenika · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 188,– €
14 x vormittags · Do. · ab 10.3. · je 10.30 bis 12.00 Uhr

Kreistanzen für Anfänger Wochenende- oder Ferienkurs
Für alle Menschen, die sich gerne in Gemeinschaft mit anderen bewegen.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

15HT092 · Viktoria Korenika · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 21,– €
Ein halber Tag · So. · 24.1. · 16.00 bis 18.30 Uhr

Tanzend in den Frühling und Sommer
Meditative Kreistänze unterstützen und begleiten unseren Alltag, unseren Lebensweg. Mit Tänzen für die Kraft des Neubeginns im Frühling und der Schönheit, Reife und Fruchtbarkeit des Sommers möchte ich Euch einstimmen, das Leben mit Musik und Tanz zu feiern. Der Tanzkreis schafft Verbundensein in Freiheit! Mindeste Teilnehmerzahl 8

T093 · Ursula Schnerr · Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 135,– €
12 x · Mo. · ab 14.3. · je 18.15 bis 19.45 Uhr

Kreistanz – Walpurgiskraft NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Übergang vom Winter – zum Sommerhalbjahr »Tanz in den Mai«
Beltane-Walpurgis-Maifest: das bedeutet die Siegesfeier des zurückgekehrten Frühlings, der die Lebendigkeit und Fruchtbarkeit in der Natur, aber auch in unserem Seelenleben bedeuten kann. Das Winterhalbjahr wird mit kraftvollen Tänzen und alten Bräuchen verabschiedet und der Tanz in den Mai, in das Sommerhalbjahr, der Tanz der Freude, Fruchtbarkeit, Lebendigkeit beginnt! Mindeste Teilnehmerzahl 8

T099 · Ursula Schnerr · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 25,– €
Ein Abend · Sa. · 30.4. · 19.00 bis 22.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Pilates, Alexandertechnik

Pilates

Pilates
Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, das einen perfekten Ausgleich zum Alltag bietet. Langsame und konzentrierte Bewegungen, Dehn- und Atemübungen bauen die tiefliegende, stützende Muskulatur auf, lösen Verspannungen und entspannen den Geist. Zusätzlich verbessert sich nachhaltig Ihre Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Das regelmäßige Pilates-Training stabilisiert und schützt die Wirbelsäule, verhilft zu einer klaren Körperausrichtung und beugt besonders auch Rückenschäden vor.
Die Übungen lassen sich je nach Kenntnisstand variieren und aufbauen und sind für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit Pilates! Mindeste Teilnehmerzahl 6

T115 · Susan Cartt-Weiss · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 149,– €
14 x · Di. · ab 1.3. · je 17.55 bis 18.55 Uhr

T116 · Susan Cartt-Weiss · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 149,– €
14 x · Di. · ab 1.3. · je 19.00 bis 20.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Kraftvolles Becken – kreativer Tanz NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Den Beckenboden tanzend begreifen und erforschen, wie diese verborgene Muskulatur in unsere Bewegungen hineinwirkt. Unsere Reise zum Becken und seinem Boden gelingt uns durch Übungen aus der erfahrbaren Anatomie und durch Erspüren von Bewegung (Feldenkrais-Methode). Wir stärken das Muskelsystem des Beckenbodens und füllen es mit Lebendigkeit und kraftvoller Elastizität. Eine wirbelnde Säule, ein schwingender Boden, ein tragendes Skelett … laden uns ein, mit Bewegung zu improvisieren und mit Elementen aus dem Kreativen Tanz, Butoh und Kontaktimprovisation zu spielen.
Mindeste Teilnehmerzahl 7

15HT124 · Barbara Hanel-Stocker · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · Sa. · 27.2. · 11.00 bis 14.00 Uhr

T123 · Barbara Hanel-Stocker · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 37,– €
Ein Nachmittag · So. · 13.3. · 13.00 bis 17.00 Uhr

Alexander-Technik in Tanz und Bewegung NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Überraschend anders!
Wir entdecken neue Leichtigkeit, Beweglichkeit, Ausdrucksqualität, feinere Balance, Präsenz und Gelassenheit, indem wir gewohnte (meist unbewusste) Muster – für einen Moment – weglassen. Der natürlichen Anatomie folgend, gelangen wir zu mehr Freiheit im Kopfgelenk: Diese wirkt sich positiv auf alle Aspekte unseres Seins und unsere Gesamtkoordination aus. Der Kurs führt spielerisch in die Alexander-Technik ein. Wir experimentieren mit einfachen Bewegungen wie Losgehen, Stehen, Arm heben etc., überprüfen unser eigenes Körperbild (Bodymapping) und wenden Alexander-Technik auf Tanzschritte, Bewegungsfolgen und freien Tanz an. Willkommen sind Interessierte aller Bewegungs- und Tanzstile, auch mit persönlichen Fragen und Anliegen.

Bitte Socken und oder Tanzschläppchen, Getränk und evtl. ein Musikstück nach Wahl mitbringen. Mindeste Teilnehmerzahl 6

15HT150 · Jana M. Dobrick · mit und ohne Vorkenntnisse · Tanzstudio oben · 50,– €
Ein Tag · Sa. · 12.3. · 12.00 bis 17.00 Uhr

Klavierspielen natürlich-funktionell Wochenende- oder Ferienkurs
Alexander-Technik + Feuchtwanger-Übungen: Leichtigkeit, Balance und Effizienz
Prof. Peter Feuchtwanger (London) lehrt eine völlig natürlich-entspannte Spielweise: fließende und schwungvolle Bewegungsformen der Hand, bei denen der Ton,wie nebenbei, mitgenommen wird. Die Basis bildet eine ausgewogene, ruhige Sitzhaltung. Seine Klavierübungen entwickelte er zur Lösung pianistischer Probleme und zur Verfeinerung des musikalischen Ausdrucks. Weltweit wurden Pianisten durch seine Arbeit von Schmerzen und Spielstörungen wie Sehnenscheidenentzündung etc. befreit. Die Alexander-Technik folgt der natürlichen Anatomie des Menschen. Sie zeigt uns, wie wir unnötigen Aufwand und Verspannungen weglassen können. Sie befähigt uns, störende Muster (im Denken, Handeln, Bewegen) zu entdecken und wegzulassen, so dass sich unsere ursprüngliche Balance wieder ereignen kann. Am Klavier gelangen wir zu entspanntem Sitzen, variablerem Klang, effizienteren Spielbewegungen, mehr Selbstsicherheit, Wohlbefinden u.v.m. Für Laien, Studierende, Pianisten und Lehrende (mind. 1 Jahr Spielerfahrung).

Bitte mitbringen: Noten (z. B. ein Repertoire-Stück und ein Stück, das gerade erlernt wird), Schreibzeug, Socken, Trinkwasser. Mindeste Teilnehmerzahl 5

M200 · Jana M. Dobrick · Kursraum 5 · 45,– €
Ein halber Tag · Sa. · 27.2. · 10.30 bis 14.00 Uhr

Mehr Leichtigkeit beim Musizieren Wochenende- oder Ferienkurs
Alexander-Technik
Ob Sitz-/Spielhaltung am Instrument, virtuose Passagen, Lampenfieber etc. – durch Alexander-Technik entdecken wir neue Handlungsspielräume und Sichtweisen, oft überraschende Lösungen! Durch Weglassen (meist unbewusster) ungünstiger Muster (im Bewegen, Denken, Handeln) entsteht Freiraum: Wir finden unsere natürliche Balance und Spielfreude wieder. Wir gelangen zu feinerer Klangqualität, höherer Präsenz, effektiverem Üben und klareren Spielbewegungen. Spannungen, Schmerzen oder Blockaden können sich lösen. Mehr Wohlbefinden ist möglich! Der Kurs führt spielerisch in die Alexander-Technik ein, zeigt die individuelle Anwendung am Instrument, beim Singen oder Dirigieren und liefert konkrete Impulse für den Alltag.

Bitte mitbringen: Noten (z. B. ein Repertoire-Stück und ein Stück, das gerade erlernt wird), Schreibzeug, Socken, Trinkwasser. Mindeste Teilnehmerzahl 5

16FM210 · Jana M. Dobrick · Kursraum 5 · 45,– €
Ein halber Tag · Sa. · 11.6. · 10.30 bis 14.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Feldenkrais

Feldenkrais
Vom Körperbewußtsein zur Bewegungsfreiheit
Ich bewege mich, ich bin wach und aufmerksam. Ich spüre meinen ganzen Körper. Ich achte seine Grenzen und schätze seine vielfältigen Möglichkeiten in der Bewegung. Sei sie zielgerichtet, fein und präzise oder auch dynamisch und voller Kraft, stets ist sie mühelos und leicht. Da die Bewegungsabläufe mit großer Einsicht in Anatomie und Körperdynamik aufgebaut sind, spüre ich, welche meiner Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten einschränkend wirken. Es wird einfach, dem Moment angemessen zu begegnen und die Dinge ohne überflüssige Anstrengung zu tun. Das Körpergefühl wird klarer, es eröffnen sich neue, angenehme und gesunde Bewegungsmöglichkeiten.
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T153 · Valerie Jung · Saal · 145,– €
15 x vormittags · Mi. · ab 2.3. · je 9.30 bis 10.45 Uhr

Feldenkrais – Lernen in Bewegung
Behutsam ausgeführte Bewegungslektionen, die mit sensibler Wahrnehmung spielerisch und angenehm ausgeführt werden, dienen dazu, die Qualität und Vielfalt unserer natürlichen Beweglichkeit wiederzufinden. Wir lernen zu verstehen, durch welche Verhaltensmuster Schmerzen, chronische Verspannungen und Bewegungseinschränkungen entstehen und entwickeln die Fähigkeit, alternative und schmerzfreie Handlungsmuster zu entdecken und uns immer bewusster für das zu entscheiden, was uns gut tut.
Mindeste Teilnehmerzahl 6

T154 · Veronica Fischer · Saal · 215,– €
15 x · Mi. · ab 9.3. · je 18.30 bis 19.45 Uhr

Gesunde Balance im Beckenboden Wochenende- oder Ferienkurs
Die Feldenkrais Methode mit Focus BB
Mit ausgewählte Bewegungslektionen erforschen wir die Voraussetzungen für eine kräftige und dynamische Beckenbodenmuskulatur. Wie wirkt sich die Stellung des Becken, ein freier Nacken oder die Beweglichkeit der Hüftgelenke auf seine Funktion aus? Wie wirkt der Atem, das Zwerchfell in sein Schwingen hinein … Durch Ausprobieren und Wahrnehmen binden wir den Beckenboden organisch in unser Skelettbewusstsein und unsere Bewegungen ein. Ob Sie einfach nur neugierig, präventiv oder auch mit Beschwerden kommen – hier sind Sie richtig! In unserer gemeinsamen Pause werden wir genug Zeit zum Austauschen und Fragen haben.
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte mitbringen – Socken und Pullover und wer möchte- eine eigene Decke (im Studio sind auch Decken vorhanden), etwas zu Trinken/ Essen für eine gemeinsame Pause. Mindeste Teilnehmerzahl 6

15HT163 · Barbara Hanel-Stocker · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 36,– €
Ein halber Tag · So. · 31.1. · 10.00 bis 13.00 Uhr

T163 · Barbara Hanel-Stocker · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 45,– €
Ein Nachmittag · So. · 26.6. · 13.00 bis 17.00 Uhr

Cat Stretch – Somatic Moves Training Wochenende- oder Ferienkurs
Die Natur und das Tierreich sind wertvolle Lehrer/innen: Wie die Katze sich täglich dehnt und streckt, so brauchen auch wir Menschen ein tägliches Bewegungstraining, um beweglich und geistig wach zu bleiben. Im Kurs wird eine Sequenz von aufeinander aufbauenden Bewegungsübungen praktiziert. Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bringen wir Schritt für Schritt unsere Muskulatur in ihre natürliche Funktionen zurück und lösen so Verspannungen mit sanften und natürlichen Bewegungen in verschiedenen Bereichen unseres Körpers. Wir nehmen uns körperlich und somit auch geistig Raum, entspannen uns, damit wir anschliessend wieder aktiv und voller Vitalität sein können. Die Übungen sind für die tägliche Praxis zu Hause geeignet.
Mindeste Teilnehmerzahl 5

16FT148 · Manuela Krauz · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 42,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 26.3. · 15.00 bis 18.00 Uhr

16FT149 · Manuela Krauz · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 42,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 28.5. · 15.00 bis 18.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Atem, Bewegung, Bewusstsein

Leben ist Wachstum und Entfaltung
In der frühkindlichen Bewegungsentwicklung durchlaufen wir in weniger als 24 Monaten den gesamten evolutionären Prozess vom Einzeller bis zum aufrecht gehenden Menschen. Wie erfolgreich die einzelnen Phasen dieser Entwicklungsprozesse durchlaufen und abgeschlossen werden, hat lebenslange Bedeutung für alles was wir tun. Denn sie sind der Boden, auf dem wir uns aufrichten, in Beziehung treten und unser Leben gestalten.
Dieses Wochenende kann für sich stehen – ist aber auch als Einstieg und Kennenlern- Wochenende gedacht in die berufsbegleitende Fortbildung »Atem Bewegung Bewusstsein«, die im Frühjahrssemester 2017 beginnt.

Atem Bewegung Bewusstsein NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Einführung in evolutions-orientierte Körperarbeit
Bewegung: Achtsam ausgeführte Bewegungslektionen führen uns in das Vokabular der Evolution: Pulsieren und Atmen, Beugen und Strecken, Wellenbewegungen und spiralige Verschraubungen, kriechen und krabbeln – vom Liegen zum Sitzen und Stehen … In Anlehnung an die Feldenkrais Methode verfeinern und verbessern wir die im Nervensystem verankerten Programme für unsere Bewegungsausführung. Atem: Das Wahrnehmen innerer Atemräume öffnet Schichten unseres Körpers, gibt uns Orientierung für Bewegungsimpulse und verbindet uns mit den tiefsten Ressourcen der Selbstregulation. Bewusstsein: Es beginnt ein Prozess, der über das Körperliche hinaus auch in unsere Verhaltensmuster und Lebenseinstellungen einzugreifen vermag. Klarheit und selbstverantwortliches Handeln sind mögliche Resultate dieser Arbeit. »Atem, Bewegung, Bewusstsein« ist eine von Veronica Fischer entwickelte tiefgehende Körperarbeit, die ausgehend von der Feldenkrais Methode den Ursprung der menschlichen Bewegung im evolutionären Prozess erforscht. Wir erfahren, dass wir nicht Bewegung ausüben, sondern Bewegung sind …
Mit Gastdozentin für die Atemarbeit: Eva Forler
Teilnehmer mit Vorkenntnissen in Körper-oder Atemarbeit.
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T170 · Veronica Fischer · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 129,– €
Wochenende · Sa. 23.4. und So. 24.4. · je 10.00 bis 17.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Fitness auch im Freien

Sanftes Lauftraining im Freien und im Studio NEU
Fitness und Sensibilität
Wir nutzen die Nähe unseres Studios zum Isarpark für eine einmalige Kombi: sanftes Lauftraining und Übungen/Spiele zum Körperbewußtsein und purer Bewegungsfreude. Dann läufst du leichter, und lernst, was gut ist für deine Füße, Kniee und Gelenke. Dazu kommt die Motivation in der Gruppe. Bei Regen trainieren wir im Studio, sodaß das Training wirklich wöchentlich stattfinden kann – bei schönem Wetter draußen im Park an der Isar!
Anfänger und Wiederauffrischer. Laufschuhe. Mindeste Teilnehmerzahl 8

T180 · Ashraf Schumanyas · Tanzstudio unten, Max-Weber-Pl. 2 · 77,– €
10 x vormittags · Fr. · ab 4.3. · je 9.00 bis 10.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Persönlicher Ausdruck im Tanz

Danse Macabre Tanztheaterlabor NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Ein Tanz der Toten und der Lebenden
»Danse Macabre« – eine Synthese aus modernem Tanztheater und antikem Mysterienspiel, setzt sich mit einem Thema auseinander, das heute für viele nur ganz am Rande eine Rolle spielen darf: Sterben und Tod. Tod und Tanz bildeten im Mittelalter keinen Widerspruch, sie waren Bestandteil derselben Lebensrealität. Neben Totentanzgemälden und Liedern, in denen die Allgegenwärtigkeit des Todes und die Vergänglichkeit ebenso thematisiert werden wie der Lebensgenuss, erzählt auch das Brauchtum vom Lebensgefühl dieser Zeit. Der bekannte Münchner Schäfflertanz ist eine Erinnerung daran, dass die Schäffler während einer Pestepidemie mit ihrem Tanz durch die Straßen zogen, um die Menschen zu erheitern und das öffentliche Leben wieder in Gang zu bringen. In »Danse Macabre« verbinden sich der barocke Geist des mittelalterlichen Europas und das religiöse Denken des tibetischen Buddhismus. Die tibetische Mythologie betrachtet den Tod nicht als ein Ende, sondern als Übergang und Beginn der Seelenreise. Religiöse Vorstellungen und rituelle Formen des Umgangs mit dem Sterben verschiedener Kulturkreise werden hier lebendig. Das Tanztheaterlabor beinhaltet sowohl eine Basisvorbereitung für Bühnenarbeit im Tanz- und Schauspielbereich (Warm-up, Stimmtraining, Körpertraining & Mise-en-scène), als auch Proben zu einzelnen Szenen des Stücks. Dabei ist auch der kreative Selbstausdruck der Teilnehmer gefragt. »Im Tod sind alle Menschen gleich. Auf, lasset uns tanzen!«

Bei schönem Wetter findet ein Teil des Workshops im Freien statt!
Mindeste Teilnehmerzahl 8

T330 · Ingo Taleb-Rashid · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 116,– €
Wochenende · Sa. 2.7., 11.00–18.00 · So. 3.7., 10.00–17.00 Uhr

Tonus
Singen und Stimmarbeit in Bewegung
Sie singen gerne, aber trauen sich nur unter der Dusche? Gemeinsam mit anderen Stimmen macht das Singen viel mehr Freude und kann gleichzeitig ihre eigene Stimme kräftigen. Spielerisch erforschen wir durch Klang- und Körperarbeit unsere »Stimmigkeit«. In Bewegung ersingen wir uns Lieder in unserer ganz eigenen Version. Dafür stehen Liedtexte aus Pop, Oldies, Rock und Gospel zur Verfügung. Wir hören die Lieder gemeinsam an, um sie dann rein nach dem Gehör ohne Noten zu singen. Der Fokus liegt auf der Freude und Dynamik, die dem gemeinsamen Singen und Bewegen innewohnt. TONUS steht für den Körpertonus, die Klangfarbe und den Farbton. Durch unsere Stimmen zeichnen wir mit Klangfarben im Raum, die in Form von Liedern zu Bildern werden. Liedtexte aus Pop, Oldies, Rock und Gospel. Mindeste Teilnehmerzahl 7

15HT342 · Ulrike Bauer · für Teilnehmer mit und ohne Vorerfahrung
Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 68,– €
5 x · Do. · ab 14.1. · je 20.00 bis 21.30 Uhr

Freies Musikzentrum München

Tanztheater und Objekte Wochenende- oder Ferienkurs
In einem einzigen Kaffeelöffel stecken tausend Möglichkeiten. Es wäre schade, wenn man ihn wieder in die dunkle Schublade verbannt. Sie wollten schon immer mal mit einer Plastiktüte oder einer Gardinenstange tanzen? Wir erwecken einfache Gegenstände des Alltags zum Leben, endecken ihre Geheimnisse und erforschen ihren Hintersinn. Die Poesie einfachster Alltagsgegenstände, der Umgang mit Objekten auf der Bühne – auch wenn es ein Mikrofonständer oder der gerade sich öffnende Schnürsenkel ist, geben uns neue Anregungen für die eigene Bewegung und Präsenz. Wie wird der Tanz mit einem Objekt interessant? Wann wird das Objekt zum Partner und wie finde ich andere Ebenen die in einem Gegenstand liegen, außerhalb seiner alltäglichen Funktion? In der Verbindung von Tanz, Bewegung und Objekten entsteht eine vielversprechende eigene Kunstform, die sich zwischen Performance, Tanz- und Klangtheater und Installationskunst bewegt. Zum Abschluss des Seminars erarbeiten wir gemeinsam eine kurze Performance, die wir am 20. 2. bei der »Tanzlust« zeigen können (freiwillig!).

Geeignet für Neugierige mit Tanz oder Theatererfahrung und für Musiker, die mit ihrem Instrument und den technischen Gegenständen auf der Bühne mal anders spielen wollen.
Bitte mitbringen: ein einfaches Küchengerät und zwei Objekte nach Wahl.
Mindeste Teilnehmerzahl 5

15HT346 · Urte Gudian · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 179,– €
Ferienwochenende · Sa. 13.2. und So. 14.2. · je 10.00 bis 17.30 Uhr

Kreativer Tanz und kreative Stimme Wochenende- oder Ferienkurs
Entdecke neue Ausdrucksmöglichkeiten im Tanzen, Sprechen und Singen
Mit dem modernen kreativen Tanz, Atem- und Qi Gong-Übungen sind wir achtsam und verspielt und erfahren Kombinationen von neuen tänzerischen Ausdrucksformen mit den Klang- und Resonanz-Räumen des Körpers, wie dem Brustkorb, dem Beckenraum, dem Kopf und dem ganzen Körper. Ohne Leistungsdruck oder Angst vor » falschen« Tönen erforschen wir den Zusammenhang der Muskel-Spannungen und -Entspannungen, feinen Schwingungen und dem Stimmklang und lernen über Bewegung und Atmung die Stimme auf natürliche Art zu entfalten. Die Einheiten der Entspannung und Körperwahrnehmung, der Kreativität und dynamischen, formenden Bewegung, dem bewussten und feinen Umgang mit Klängen und dem Öffnen der Resonanzräume sowie dem lustvollen kräftigen Singen wechseln sich ab und ergänzen einander. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T346 · Urte Gudian · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 67,– €
Ein Tag · So. · 19.6. · 10.00 bis 17.00 Uhr

Freies Musikzentrum e. V. München | Kurse | Tanz

Pflanzen Tanzen Wochenende- oder Ferienkurs
Wie bewegen sich Pflanzen, wie werden sie bewegt?
Eine tänzerische Forschung und kreative Reise in die vegetative Welt, die sich meist für unsere Augen im Verborgenen bewegt, in Tempi die wir nicht so leicht wahrnehmen können. Wir tauchen in die unterschiedlichsten Strukturen der Pflanzenwelt ein, Blätter, Stämme, Blüten, Samen, Nadeln, Früchte, Dornen, Wurzelgeflechte … und entdecken Verwandtschaften mit unserem Körper. Sieht unsere Lunge nicht aus wie ein »umgedrehter« Baum? Angeregt von der Pflanzenwelt kommen wir in Bewegung und tanzen z. B. Rotkohl, Mohnblumen, Weinranken, Äste. Urte Gudian beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Pflanzenwelt als Inspirationsquelle für ihren Tanz und ist nach wie vor fasziniert von der Vielfalt der Strukturen und der zu ahnenden Bewegungen. Für den Tanz mit den Pflanzen nutzt sie Elemente aus dem modernen Tanztheater, Modernen Kreativen Tanz, Butoh Tanz und organischem Körperbewusstsein.
Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindeste Teilnehmerzahl 6

T347 · Urte Gudian · Tanzstudio oben, Max-Weber-Pl. 2 · 111,– €
Ferienwochenende · Sa. 2.4. und So. 3.4. · je 11.00 bis 17.00 Uhr

> zum Seitenanfang

Tanzen + Trommeln

Tanzen im Trommelkreis NEU Wochenende- oder Ferienkurs
Tanzen und Trommeln auf Djembe verbinden
Wir arbeiten mit dem Körper, Stimme, Stampfen und Klatschen, um den Beat zu finden, uns einzulassen, uns darin zu entspannen – und uns davon überraschen lassen, wohin er führt! Wir suchen keine komplizierten Rhythmen, sondern den ganz einfachen Beat. Die großen Djemben bringen uns in direkten Kontakt mit unserer Kraft. Es gibt die Möglichkeit, in den Kreis zu gehen und den Klang, die Energie der Trommeln zu erfahren, sich darin zu bewegen und auch tänzerisch auszudrücken. Der Raum im Kreis ist frei, es gibt nichts, was man erfüllen, leisten oder zeigen müßte – dabei wird erstaunlich viel möglich!
Für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse.
Mindeste Teilnehmerzahl 10

T400 · Ashraf Schumanyas · Saal · 20,– €
Ein Nachmittag · Sa. · 30.4. · 14.00 bis 17.00 Uhr

Kurse Tanz

Download als pdf
>> Programm Tanz

Gerne schicken wir Ihnen das Programmheft zu.
>> Programmheft anfordern

Moderner Kreativer Tanz
Fortbildung für Tanz- und Bewegungspädagogik

Moderner Kreativer Tanz

Download als pdf
>> Flyer Moderner Kreativer Tanz

Contact Improvisation +
Shinui

>> Flyer Contact Improvisation
+ Shinui
Wochenend-Workshops
Abendkurse
Contact Jam

>> Diese Seite drucken